Διατροφή & Υγεία

Παιδί & Παιδική Διατροφή
June 13, 2018
Διατροφή
June 13, 2018

Διατροφή & Υγεία

June 9, 2018

Διατροφικές οδηγίες για καρδιοπαθείς

ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ Μια ισορροπημένη διατροφή συστήνεται ως ο ακρογωνιαίος λίθος για την πρόληψη εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, αφού η επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς […]
June 9, 2018

Παχυσαρκία και καρκίνος

Η αύξηση της πιθανότητας να νοσήσει κάποιος από καρκίνο αποδίδεται σε ένα πλήθος παραγόντων, που μπορεί να είναι κληρονομικοί, περιβαλλοντικοί, ορμονικοί, διατροφικοί κλπ.. Η παχυσαρκία, που […]
June 9, 2018

Διατροφή και όραση

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί, ως γνωστόν, ρυθμιστικό παράγοντα για την καλή λειτουργία του οργανισμού, μέσω της επίδρασης που ασκεί σε όλα σχεδόν τα επιμέρους συστήματά του. […]
June 9, 2018

Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ημικρανίας

  Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το 50% περίπου του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού πάσχει κάποια μορφή κεφαλαλγίας. Παρά το γεγονός όμως ότι η ημικρανία είναι ένα πολύ […]
June 9, 2018

Διατροφή ενάντια στη γρίπη και το κρυολόγημα

Βασική προϋπόθεση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Έρευνες έχουν καταδείξει ότι υπάρχει […]
June 9, 2018

Θρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Μια σωστά σχεδιασμένη διατροφή, πλούσια σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, με ευεργετική επίδραση στη διαδικασία εκμάθησης, τη λειτουργία της […]
June 9, 2018

Τροφές ενάντια στο άγχος και την κατάθλιψη

Έχει διαπιστωθεί ότι η ύπαρξη ανισορροπίας στα επίπεδα των ρυθμιστικών της διάθεσης νευροδιαβιβαστών (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, γ-αμινοβουτυρικό οξύ, ακετυλοχολίνη), οδηγεί συνήθως σε κατάθλιψη ή κάποιου είδους σγχώδους […]
June 9, 2018

Τροφές που βοηθούν τη μνήμη

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τους φρενήρεις ρυθμούς, το άγχος και τον τεράστιο όγκο πληροφοριών που καλούμαστε καθημερινά να διαχειριστούμε, επιβαρύνει τη μνήμη με αποτέλεσμα συχνά […]
June 9, 2018

Διατροφή και αθηρωματική πλάκα

Η συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας αποτελεί ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος. Η έξαρση του οφείλεται σε πολύ μεγάλο βαθμό στο σύγχρονο τρόπο […]
June 9, 2018

Διατροφή και ουρικό οξύ

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέως. Στη συνέχεια παρατίθενται ορισμένα παραδείγματα σχετικά με το πώς η διατροφή […]
June 9, 2018

Διατροφή για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων

Οι αιμορροΐδες δεν είναι τίποτα άλλο από ερεθισμένα και πρησμένα αγγεία στην περιοχή του πρωκτού, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν μικρής έκτασης αιμορραγία και πόνο κατά […]
June 9, 2018

Διατροφή για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Η απώλεια μαλλιών αποτελεί μεγάλο πρόβλημα τόσο για τους άνδρες, όσο και για τις γυναίκες. Οι παράγοντες που προκαλούν την τριχόπτωση είναι πολλοί, με την κληρονομικότητα, […]
June 9, 2018

Διατροφή ενάντια στην κατακράτηση υγρών

Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του προβλήματος της κατακράτησης υγρών: •Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού και τροφίμων πλούσια σε αλάτι, όπως το κόκκινο κρέας, τα […]
June 9, 2018

Καφές και Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση καφέ που πρέπει να γνωρίζετε; Μία καινούργια μελέτη που δημοσιεύτηκε σε διαβητολογικό περιοδικό ισχυρίζεται ότι ο απολαυστικός πρωινός καφές […]
June 9, 2018

Μεσογειακή διατροφή – το μυστικό της νεότητας;

Όλοι πλέον γνωρίζουν τα οφέλη από την ευεργετική Μεσογειακή διατροφή. Μια νέα έρευνα, όμως, δείχνει ακόμη ένα άλλο πιθανό όφελος από αυτή. Φάνηκε ότι η μεγαλύτερη […]
June 9, 2018

Γενικές συστάσεις για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και της στεφανιαίας νόσου.

Ο τρόπος διατροφής έχει αποδειχτεί ότι επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων μέσω πολλών και διαφορετικών μηχανισμών. Έτσι, πέρα από την επίδραση της δίαιτας σε κλασσικούς […]
June 9, 2018

Η δυσκοιλιότητα και η αντιμετώπισή της

Η καλή υγεία του πεπτικού συστήματος είναι άμεσα συνδεδεμένη με την συνολική υγεία του ανθρώπου. Είναι το εργοστάσιο όπου επεξεργάζονται, πέπτονται και απορροφώνται όλα τα θρεπτικά […]
June 9, 2018

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και διατροφή

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ), συναντάται σε γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία και χαρακτηρίζεται από • την παρουσία πολλαπλών ωοθυλακίων (>12 ωοθυλάκια), τα οποία εντοπίζονται […]
June 9, 2018

Αντιμετώπιση οξείας γαστρεντερίτιδας

Η οξεία γαστρεντερίτιδα είναι πάθηση αυτοιωμένη μετά από μερικές ημέρες. Σε λίγα παιδιά, κατεξοχήν βρέφη, επιπλέκεται με δυσαπορρόφηση υδατανθράκων ή αλλεργία στο γάλα αγελάδας και σε […]
June 9, 2018

Απώλεια βάρους για δυνατή καρδιά

Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν πραγματοποιηθεί στη χώρα μας μια σειρά από σημαντικές κοινωνικές μεταβολές, οι οποίες έχουν συντελέσει σε μια ευρύτερη αλλαγή του σύγχρονου τρόπου ζωής. […]
June 9, 2018

Υπερλιπιδαιμίες

Tι είναι χοληστερίνη; Η  χοληστερίνη είναι μία λιπαρή ουσία που η περισσότερη παράγεται φυσιολογικά στο συκώτι. Η υπερβολική ποσότητα της είναι βλαβερή ενώ μία μέτρια ποσότητα […]
June 9, 2018

Καρδιαγγειακά νοσήματα

H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, όχι μόνο στην αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων, αλλά πολύ περισσότερο, στην πρόληψή τους. Η προτεινόμενη αγωγή πρέπει να λαμβάνει υπ’όψη όλους […]
June 9, 2018

Διατροφή και Σακχαρώδης Διαβήτης

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης χαρακτηρίζεται από παθολογικά υψηλές συγκεντρώσεις γλυκόζης στο αίμα. Υπάρχουν δύο βασικές μορφές αυτού : ο Τύπος Ι (ινσουλινοεξαρτώμενος) σε ασθενείς με βάρος φυσιολογικό […]
June 9, 2018

Διατροφή για ασθενείς με διαβήτη

Οι δίαιτες, που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες (50-60% του θερμιδικού συνόλου) και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα (<10% του θερμιδικού συνόλου) και μειωμένο λιπιδικό […]
June 9, 2018

Στόχοι διαιτολογικής παρεμβάσης στα άτομα με διαβήτη

Στόχοι διαιτολογικής παρέμβασης που πρέπει να εφαρμόζονται σε όλα τα άτομα που έχουν διαβήτη 1.Επιτύχανση και διατήρηση των καλύτερων επιπέδων στις μεταβολικές καταστάσεις  που συμπεριλαμβάνουν: Τα […]
June 9, 2018

Αντιμετώπιση Νόσων μέσω Διατροφής >> Πρόληψη του διαβήτη τύπου 2

Η επιπλοκές της παχυσαρκίας μαζί με τον διαβήτη, δηλαδή της διαβητοπαχυσαρκίας, αποτελούν σημαντικά αίτια νοσηρότητας και θνησιμότητας του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο, ενώ το οικονομικό […]
June 9, 2018

Τι είναι ο διαβήτης;

O διαβήτης είναι ένα νόσημα που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σακχάρου στο αίμα καθώς, πολλές φορές, και στα ούρα. Η νόσος είναι αποτέλεσμα είτε ανεπαρκούς δράσης […]